Após anos a testar as melhores pulseiras de fitness, é claro que as opções em 2025 são melhores do que nunca. A Fitbit Charge 6 destaca-se como uma das melhores escolhas, mas está longe de ser a única opção de qualidade no mercado.

Se utiliza um telemóvel Android, a Samsung Galaxy Fit3 é uma pulseira de fitness elegante, confortável e acessível — com um desempenho sólido por menos de 60 €. É também uma excelente alternativa à Fitbit Inspire 3, que continua a ser uma das melhores opções económicas.

A Garmin oferece alguns dos dispositivos de monitorização de fitness mais fiáveis, como a Vivoactive 6, enquanto quem procura uma boa relação qualidade-preço vai apreciar a Amazfit Active 2 e a Band 7 — ambas oferecem funcionalidades impressionantes para o preço.

Depois de inúmeras horas de testes, estas são as melhores pulseiras de fitness disponíveis atualmente — com foco no conforto, facilidade de utilização, precisão e valor.

Lista rápida de pontos-chave e destaques

Os melhores rastreadores de fitness que pode comprar hoje

A nossa equipa dedica inúmeras horas a pesquisar e analisar rastreadores de fitness para o ajudar a encontrar a opção ideal para as suas necessidades. Saiba mais sobre o nosso processo de testes e análise.

Melhor smartband para monitorização diária de atividade e saúde

O Fitbit Charge 6 destaca-se como uma das melhores pulseiras de fitness, sendo uma excelente escolha para a maioria dos utilizadores. Com o novo botão lateral háptico, o Charge 6 é mais fácil de usar do que os modelos anteriores e agora oferece compatibilidade perfeita com equipamentos de ginásio populares, como NordicTrack, Peloton e Tonal.

Este monitor de fitness também integra aplicações úteis como o Google Maps, YouTube Music e Google Wallet, para maior comodidade. Tenha em atenção que é necessário ter uma Conta Google para aceder a estas funcionalidades.

No que diz respeito ao acompanhamento da atividade física, o Charge 6 destaca-se. O seu GPS integrado monitoriza com precisão atividades ao ar livre como corrida, caminhada e ciclismo. O dispositivo também suporta uma variedade de treinos, incluindo kickboxing, canoagem, snowboard e patinagem, permitindo diversificar a sua rotina de exercícios.

Durante a utilização, o Charge 6 revelou-se extremamente confortável de usar e o ecrã mantém-se legível mesmo sob luz solar intensa. A combinação de funcionalidades avançadas e conforto torna-o uma das melhores opções entre os dispositivos de fitness.

O regresso do botão lateral e o suporte para algumas aplicações Google vieram melhorar ainda mais este dispositivo já de si impressionante. No entanto, algumas métricas de fitness avançadas requerem uma subscrição mensal do Fitbit Premium, ao contrário de certos concorrentes.

Leia a nossa análise ao Fitbit Charge 6 aqui.

Melhor Fitbit económico para quem procura qualidade a um preço baixo

O Fitbit Inspire 3 destaca-se como o melhor rastreador de fitness em termos de relação qualidade-preço, oferecendo todas as funcionalidades essenciais: monitorização fiável da frequência cardíaca, registo preciso de treinos e análise detalhada das fases do sono. Embora não tenha GPS integrado, pode facilmente ligar-se ao seu smartphone para acompanhar a localização durante as atividades.

Por apenas 100 €, usufrui de funcionalidades como os Minutos de Zona Ativa da Fitbit, até dez dias de autonomia, controlos táteis intuitivos e, sobretudo, um ecrã AMOLED a cores vibrantes — uma melhoria significativa face ao modelo anterior. O dispositivo apresenta-se em preto, mas pode escolher entre três cores diferentes de pulseira: preto, lilás e dourado suave. Cada embalagem inclui tamanhos pequeno e grande de pulseira, para um ajuste confortável.

Nos testes, o Inspire 3 impressionou pelo seu design leve e confortável, tornando-o ideal para monitorização de saúde ao longo do dia. A inclusão do ecrã a cores confere-lhe um aspeto mais premium. Embora possa não agradar a todos, quem procura um rastreador de fitness acessível e fácil de usar encontrará no Inspire 3 uma excelente escolha. Tenha em atenção que algumas métricas avançadas de saúde exigem uma subscrição do Fitbit Premium.

Leia a nossa análise completa ao Fitbit Inspire 3 aqui.

Melhores smartbands económicas por menos de 50 €

A Amazfit Band 7 é uma pulseira de fitness acessível, com um preço de apenas 50 €, que oferece muitas das funcionalidades populares normalmente encontradas em smartwatches de gama superior. Inclui monitorização do oxigénio no sangue (SpO2), acompanhamento do stress, alertas de frequência cardíaca elevada, integração com a Amazon Alexa, monitorização do sono e muito mais — tudo isto a um preço económico.

Durante os nossos testes, a Amazfit Band 7 destacou-se pela precisão na monitorização da atividade física e do sono. A autonomia da bateria é excelente e a pulseira é suficientemente confortável para ser usada durante todo o dia e noite. No entanto, não possui GPS integrado, pelo que terá de levar o telemóvel consigo para registar distâncias e localização durante os treinos. Se o GPS integrado for importante para si, considere alternativas disponíveis, como a Amazfit Bip 5.

Leia a nossa análise completa da Amazfit Band 7.

Melhor fitness tracker acessível por menos de 100 €

O Amazfit Active é um smartwatch elegante e confortável, com uma caixa metálica fina, GPS integrado, mais de 160 modos de acompanhamento desportivo, quase uma semana de autonomia de bateria e suporte para mapas offline. Está disponível numa edição standard por 99 € e numa versão premium, mais robusta, por 129 €.

O ecrã tátil de 1,32 polegadas apresenta um brilho impressionante de 2.000 nits, garantindo uma excelente visibilidade mesmo sob luz solar direta. O ecrã é responsivo, tal como os dois botões físicos. No entanto, o sistema operativo Zepp OS pode parecer um pouco lento por vezes. Nos testes, o Active 2 apresentou um acompanhamento de atividade física geralmente preciso, embora tendesse a sobrestimar a elevação e ocasionalmente registasse valores de frequência cardíaca inferiores ao esperado.

O acompanhamento do sono é fiável, oferecendo informações úteis sobre a duração do sono, ciclos, fases REM, perturbações e uma pontuação diária de sono, numa escala até 100. O relógio também apresenta um Índice de Prontidão diário, ajudando a gerir a sua energia e a planear melhor o dia.

Embora as funcionalidades inteligentes sejam algo limitadas, o microfone e altifalante integrados permitem atender chamadas diretamente no pulso, com uma qualidade de áudio surpreendentemente boa. Está disponível um assistente de voz com inteligência artificial para abrir aplicações, e o dispositivo suporta pagamentos NFC — uma funcionalidade prática nem sempre encontrada em smartwatches económicos.

As ferramentas de navegação são um destaque do Active 2. Os mapas offline podem ser descarregados ao selecionar uma região na aplicação complementar, embora as funcionalidades interativas sejam limitadas. A navegação curva-a-curva revelou-se pouco fiável durante os testes, mas a funcionalidade de regresso ao ponto de partida, pensada para ajudar a refazer o percurso, funcionou muito bem.

Leia a nossa análise completa do Amazfit Active 2 para saber mais.

Os melhores relógios Garmin para monitorização de saúde e atividade

6. Garmin Vivoactive 6

Descubra um smartwatch Garmin versátil, pensado para todos os estilos de vida e objetivos de fitness.

especificação

• Autonomia da bateria:11 hari
• Resistência à água:50 meter
• GPS:Ya
• Monitor de frequência cardíaca:Ya
• Música a bordo:Ya
• Pagamentos móveis:Ya
• Monitorização do sono:Ya
• Bateria do GPS:21 jam

motivos para comprar

• + Design leve e elegante.
• + Autonomia de bateria até uma semana.
• + Armazenamento de música para ouvir em qualquer lugar.
• + Funcionalidades essenciais de segurança.
• + Pagamentos fáceis e sem contacto.
• + Informações úteis sobre o sono.
• + Ferramentas abrangentes de fitness.

motivos para evitar

• - Os dados de elevação podem variar ligeiramente.
• - Poucas aplicações inteligentes disponíveis.
• - O alarme inteligente precisa de melhorias.
• - As sugestões de caminhada têm valor limitado.

O Garmin Vivoactive 6 destaca-se como uma das melhores escolhas para quem procura um monitor de fitness fiável e uma excelente alternativa a opções como o Fitbit Sense 2 ou o Fitbit Versa 4, que estão a aproximar-se do fim do seu ciclo de vida.

Compatível com dispositivos Android e iOS, o Vivoactive 6 monitoriza até 80 tipos diferentes de treino e inclui várias funcionalidades avançadas da Garmin. Entre elas, encontra-se o Body Battery (que ajuda a monitorizar os níveis de energia), pontuações diárias de sono, recomendações personalizadas para o tempo de recuperação, entre outras. O GPS integrado garante um registo preciso da localização sem necessidade de utilizar o telemóvel. Note que não possui altímetro, pelo que o registo de elevação poderá não ser totalmente preciso.

Desenhado para proporcionar conforto e ser leve no pulso, o Vivoactive 6 adapta-se bem mesmo a pulsos mais pequenos. O ecrã AMOLED brilhante mantém-se legível mesmo sob luz solar direta e a interface de utilizador é rápida e intuitiva.

O Vivoactive 6 oferece ainda funcionalidades inteligentes práticas, como pagamentos NFC, armazenamento de música para ouvir offline e notificações sincronizadas do seu smartphone.

Leia a nossa análise ao Garmin Vivoactive 6.

Melhores smartbands Android para monitorização de saúde e atividade

Por apenas 59 €, a Samsung Galaxy Fit3 oferece um valor e características impressionantes para o seu preço. Desfrute de um ecrã tátil grande e vibrante numa pulseira fina e confortável, concebida para se adaptar até aos pulsos mais pequenos.

Com até duas semanas de autonomia e suporte para mais de 100 tipos de treino, esta pulseira de fitness foi feita para estilos de vida ativos. O acompanhamento avançado do sono, as orientações de treino e as informações de bem-estar tornam-na uma excelente escolha para quem dá prioridade à saúde e ao exercício físico. Embora não inclua GPS integrado, esta ausência contribui para uma maior duração da bateria no uso diário.

Se procura uma pulseira de fitness simples, mas com muitas das funcionalidades de bem-estar presentes em smartwatches topo de gama—mas sem as ligações extra—esta é uma excelente opção. Note que a Galaxy Fit3 é compatível com dispositivos Android e funciona melhor quando emparelhada com um smartphone Samsung.

Curioso para saber como se compara a outras pulseiras de fitness? Consulte a nossa comparação detalhada entre a Samsung Galaxy Fit3 e a Fitbit Inspire 3.

Quer saber mais? Leia as nossas primeiras impressões sobre a Samsung Galaxy Fit3.

Como escolher o melhor monitor de atividade física para si

Ao escolher uma pulseira de atividade, comece por considerar os seus objetivos pessoais de fitness. Está principalmente interessado em contar passos e monitorizar a frequência cardíaca no ginásio? Se sim, uma pulseira de atividade simples e acessível deverá ser suficiente para si.

Para quem gosta de atividades ao ar livre, como corrida ou ciclismo, procure uma pulseira de atividade com GPS integrado. Esta funcionalidade permite-lhe mapear os seus percursos com precisão e acompanhar o seu progresso. Os corredores e atletas mais dedicados podem também consultar o nosso guia dos melhores relógios com GPS para opções mais avançadas.

Se a natação faz parte da sua rotina, certifique-se de que a sua pulseira de atividade é à prova de água e consegue registar as suas voltas na piscina.

Muitos smartwatches oferecem agora funcionalidades de monitorização de fitness, juntamente com extras como notificações de mensagens e opções de pagamento móvel. No entanto, tenha em conta que os smartwatches são geralmente mais caros e a autonomia da bateria costuma ser inferior em comparação com as pulseiras de atividade dedicadas.

Como analisamos e testamos os melhores smartbands

Ao analisar novos rastreadores de fitness, damos ênfase ao design do hardware e ao conforto — afinal, pretende utilizar um dispositivo que possa usar durante todo o dia. Prestamos especial atenção à forma como cada rastreador se ajusta ao pulso, especialmente em pulsos mais pequenos, já que modelos maiores podem, por vezes, ser desconfortáveis. Se o rastreador tiver um ecrã tátil, avaliamos a sua legibilidade sob luz solar intensa e verificamos a facilidade de navegação nos menus. O acesso rápido a funcionalidades como o controlo de música é importante, sobretudo durante atividades como a corrida.

Testamos também as principais funcionalidades de fitness, incluindo contagem de passos, monitorização do sono, medição de distância e, quando disponível, precisão do GPS e da frequência cardíaca. A autonomia da bateria é outro fator crucial — comparamos o desempenho real com o anunciado pelo fabricante para garantir fiabilidade.

Por fim, avaliamos a facilidade de emparelhamento do dispositivo com a aplicação correspondente e a experiência geral de utilização de ambos em conjunto. Exploramos funcionalidades da aplicação como acompanhamento personalizado, registo da alimentação e a capacidade de sincronizar dados com aplicações populares de fitness de terceiros, como o MyFitnessPal, assegurando que o rastreador apoia uma jornada de saúde conectada e completa.