Pode parecer surpreendente, mas passei um mês inteiro sem o meu smartwatch. Se conhece o meu trabalho ou acompanha as minhas análises, sabe que o meu smartwatch não é apenas um acessório — é uma parte fundamental da minha rotina diária. Decidir deixar de lado o smartwatch e confiar apenas num anel inteligente durante um mês foi algo inusitado, mas tinha curiosidade para ver se este poderia satisfazer as minhas necessidades. A gestão do stress e as informações sobre saúde são especialmente importantes para mim neste momento, e o anel inteligente oferece dados detalhados, fundamentados na ciência. Para realmente comparar os melhores smartwatches com os principais anéis inteligentes — e porque a maioria das pessoas normalmente opta por um ou pelo outro — comprometi-me totalmente: nada de smartwatch, apenas o anel inteligente. Assim foi a experiência.

O Anel Oura oferece uma forma elegante e discreta de monitorizar a sua saúde e condição física. Disponível em seis acabamentos sofisticados e numa variedade de tamanhos, combina perfeitamente elegância com funcionalidade. Embora seja excelente ao fornecer dados detalhados de saúde sem ser intrusivo, é necessário subscrever um plano para aceder a todas as funcionalidades, o que é uma consideração importante. Muitos utilizadores apreciam o seu design subtil, tornando-o uma ótima alternativa aos relógios inteligentes tradicionais. No entanto, se depende de métricas de visualização rápida, como distância, ritmo cardíaco ou atualizações meteorológicas, um smartwatch pode ser ainda mais conveniente. O Anel Oura é perfeito para quem procura um dispositivo minimalista e elegante que apoie um estilo de vida mais saudável, sem a presença constante de uma tela.

Fitness tracking: real-time vs. retroactive

O acompanhamento do fitness oferece várias formas de monitorizar a sua saúde e atividade. Dispositivos passivos, como o Oura Ring, registam os seus movimentos em segundo plano, fornecendo informações após o final do dia. Esta abordagem é ideal para quem prefere uma forma discreta e sem pressão de estar atento aos níveis de atividade. Pode seguir o seu dia normalmente, e a aplicação resumirá a sua atividade posteriormente.

No entanto, se desejar receber feedback em tempo real durante os treinos, o acompanhamento passivo pode parecer limitado. Monitorizar as calorias queimadas e a frequência cardíaca durante o exercício ajuda a manter-se dentro de zonas seguras e a otimizar o desempenho. Sem dados ao vivo, pode parecer que está a treinar sem consciência, o que não é ideal se quiser estar atento aos seus objetivos de fitness.

Além disso, a precisão na contagem de passos varia entre os dispositivos. Por exemplo, estudos mostram que alguns rastreadores de fitness populares, como os smartwatches, tendem a fornecer contagens de passos mais precisas em comparação com os anéis passivos. Se a precisão na contagem de passos for importante para si, considere isso na escolha do seu dispositivo de fitness. No geral, compreender as suas necessidades ajudará a selecionar o rastreador de fitness mais adequado ao seu estilo de vida e objetivos.

Little things that made a big difference

Ambient health tracking is one thing. Ambient life tracking? That’s another story entirely. I didn’t realize just how much I relied on my Apple Watch for everyday conveniences (or to basically manage my life) until they were gone.

Things like taking a phone call from my wrist when my phone was buried deep in my tote bag. pinging my phone whenever I can’t remember where I last put it down and setting times for my laundry cycles.

Also, over the last month, I missed so many more calls than usual that I’m completely convinced some of my friendships are now hanging by a thread.

Final verdict: I’m team Apple Watch (but not ditching my Oura Ring)

After a month of living exclusively with the Oura Ring, I’ve come to the conclusion that if I had to choose only one wearable device, I’d pick the Apple Watch.

It’s an easy decision, really. The real-time data, the daily conveniences, and the freedom to access all the health features without paying a monthly subscription (unless you want Apple Fitness+) make the Apple Watch the more complete package for me.

The Oura Ring, meanwhile, requires a membership to unlock most of its best insights, which has led the internet to looking for Oura Ring alternatives without recurring fees.

That said, I’m definitely not giving up my Oura Ring, since it’s my life and there is no higher power forcing me to pick one or the other. I love my Oura Ring for features like stress tracking, sleep chronotypes, cycle tracking, and getting a deeper look at things like my cardiovascular age and resilience to stress.

So in the end, this isn’t exactly a story about the Apple Watch versus Oura Ring. But this experiment highlighted that wearables don’t need to be one-size-fits-all.